|
Ааааа, помогите, да чтоб его, ну почему???? Дефицит есть, спорт есть, дома не лежу, а он только в плюс идёт, люди как вы худеете???
|
66,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1792 kcal
|
Fett: 87,25g | Prot: 120,50g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: МакКофе Яблочный Пирог, Ополье Масло Сливочное, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Перекресток Арбуз, Хлеб Черный, Миндаль, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ларец Сыр Легкий, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Борщ с Курицей. Middag: Яблоко Зеленое, Соевый Соус, Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Кижуч, Макароны Отварные, Ларец Сыр Легкий, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Snacks/Annat: Чай, Инмарко Мороженое. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Zumba - 40 minuter, Vandring - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Так за последние кг всегда идёт более ожесточенная работа)
01 okt 18 av medlem: aleriay
|
Знаю, обидно, у некоторых так просто получается, я же ...., была на поддержке, вес скакал, но к этой цифре даже не приближался, ушла в дефицит как пошёл вверх, даже не знаю как остановить...
01 okt 18 av medlem: lolochek
|
Может у вас некорректно рассчитан дефицит/поддержка ?
02 okt 18 av medlem: aleriay
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|