Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
60,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1445 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 94,04g | Kolh.: 151,19g.
Frukost: Помидоры Черри, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Кофе, Хлебец, Красная Фасоль (Консервированная), Эколь Сосиски Говяжьи, Жареное Яйцо без Жира, Верный Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Рыбная Запеканка, Щи с Курицей. Middag: Dr. Korner Хлебец Черничный, Ашан Миндаль Сушеный, Простоквашино Кефир 1%, Капустный Салат, Кальмары (Вареные или на Пару), Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. Snacks/Annat: Семушка Смесь Сухофруктов, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Меридиан Форшмак из Сельди, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Говядина Варено-Копченая. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
marina.baboshina 's vikthistorik
|