Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
51,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1914 kcal
|
Fett: 48,95g | Prot: 133,63g | Kolh.: 257,27g.
Frukost: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня. Lunch: Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Жуковский Хлеб Хлеб Московский с Семечками, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Овсяные Отруби, Банан. Middag: Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Яблоко, KDV Cornline с Клюквой, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Alpen Gold Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Felicita Конфеты Нуга и Фисташка, Рулет из Лаваша с Творогом. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TheMetanka 's vikthistorik
|