Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2018
|
103,6 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2018:
|
267 kcal
|
Fett: 13,61g | Prot: 20,37g | Kolh.: 15,25g.
Lunch: Кета. Middag: Лагман. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 35 minuter, Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|