Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 september 2018
|
106,7 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 september 2018:
|
864 kcal
|
Fett: 29,21g | Prot: 41,77g | Kolh.: 38,07g.
Frukost: Чай. Middag: Zuegg Варенье Сливовое, Чай с Молоком, Коньяк, Горбуша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Cardio - 7 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|