Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 september 2018
|
105,9 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 september 2018:
|
560 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 19,50g | Kolh.: 27,12g.
Frukost: Велком Грудинка Домашняя, Elmika Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тушеные Овощи. Middag: Коньяк, СПК Большая Sosиска. Snacks/Annat: Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Styrketräning - 10 minuter, Cardio - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|