Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
111,9 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 38,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
436 kcal
|
Fett: 20,38g | Prot: 27,72g | Kolh.: 36,26g.
Frukost: Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной, Ростбиф Сэндвич с Сыром. Middag: Борщ с Говядиной. mer...
|
|
3049 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Endurance - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|