Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2018
|
64,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
641 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 42,72g | Kolh.: 33,62g.
Frukost: Арахис, Кофе с Молоком, Дружба Плавленный Сыр Классический, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Мойва, Яичный Омлет, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Хлеб Черный. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|