|
После зажора ожидаемо, главное не много🤔
|
85,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1551 kcal
|
Fett: 73,05g | Prot: 109,02g | Kolh.: 116,86g.
Frukost: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Сахарная Пудра, Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Белая Мука, Манная Крупа, Яйцо, ЗАО Глинки Творог, Пятерочка Груша Сезонная, Кофе с Молоком. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад, Кофе. Middag: Печенье Рыбки, Умалат Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Болгарский Перец, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Манная Крупа, Сахар, Яйцо, ЗАО Глинки Творог, Морковь. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|