|
alhamdulillah
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2018:
|
1277 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 51,68g | Kolh.: 176,43g.
Frukost: Mangga, Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Pepes Tahu, Yakult Yakult. Lunch: Telur Ceplok, Kacang Hijau, Pepes Tahu. Middag: Chicken Nugget. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Kerupuk Udang, Salak, Kopi, Mangga, Jeruk, Risoles. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuwidiastutik 's vikthistorik
|