Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
998 kcal
|
Fett: 29,17g | Prot: 63,24g | Kolh.: 108,16g.
Frukost: Arla Skummetmælk, Arla Cheasy Yoghurt, Rema 1000 Havregryn. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Guldvang Solsikke Rugbrød, Bådsmand Røgede Norske Lakserester. Middag: Sesame Crunch , Pork Chop, White Rice (Glutinous) . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|