Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1730 kcal
|
Fett: 147,95g | Prot: 77,06g | Kolh.: 30,49g.
Frukost: Inglehoffer Cream Style Horseradish, Kladesholmen kladesholmen matjes herring fillets, Kikkoman Soy Sauce, Blue Plate Real Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Wakame Seaweed, Calavo Avocado, Cream Cheese, Salmon, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted). Lunch: Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Cheescake Chocolate Fat Bomb. Middag: Spectrum Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Spinach, Butter (Salted), Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Cheescake Raspberry Fat Bomb, Schwan's Filet Mignon, Roli Roti Beef bone broth. Snacks/Annat: Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Tai Chi - 8 Forms Custom for 64kg - 30 minuter, Stavgång - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|