Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1195 kcal
|
Fett: 36,66g | Prot: 80,31g | Kolh.: 144,41g.
Frukost: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Café com Açúcar, Leite Integral. Lunch: Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Costela Bovina. Snacks/Annat: Jabuticaba, Hortifruti Goiaba Vermelha. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Leticia melchior 's vikthistorik
|