Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
805 kcal
|
Fett: 19,37g | Prot: 37,07g | Kolh.: 100,98g.
Frukost: Naartjie, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Penne, PnP Shredded Tuna in Water, Peppadew Mild Piquant Peppers, Avocados, Cucumber (with Peel), Carrots, Tomatoes, Green Peppers, Baby Spinach. Middag: Sweet Potato, Broccoli, I&J Hake Fillet, Red Table Wine. Snacks/Annat: Naartjie, Macadamia Nuts. mer...
|
|
1634 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|