Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1764 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 71,90g | Kolh.: 194,75g.
Frukost: Orange Juice, Poached Egg, Butter, Bagel. Lunch: Apples, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese. Middag: Skinless Chicken Breast, President's Choice Zesty Garlic Croutons, Renee's Gourmet Mighty Caesar Dressing. Snacks/Annat: Quaker Old Fashioned Oats, Albertsons Old Fashioned Oats, Peek Freans Lifestyle Fruit Creme Cookies, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch. mer...
|
|
2582 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|