Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
88,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
3766 kcal
|
Fett: 128,15g | Prot: 209,55g | Kolh.: 445,41g.
Frukost: Danone Oikos Frutos Rojos y Coco , Marinela Chocoroles , Volt Bebida Energética, Nestlé La Lechera, Tres Estrellas Hotcakes Tradicionales, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. Lunch: Leche Condensada, Nestlé La Lechera, Agua de Coco, Plátano, Gamesa Galletas Marias, Nutrex Muscle Infusion. Middag: Aceite de Oliva, Aguacate, El Dorado Atún Aleta Amarilla en Agua, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Papa Cocida. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|