Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1792 kcal
|
Fett: 100,05g | Prot: 60,53g | Kolh.: 167,48g.
Frukost: Noix de Coco, Lidl Chicorée Café, Sucre, Auchan Lait Écrémé. Lunch: Merguez, Côtelette de Porc, Riz Basmati (Cuit). Middag: Kiri Kiri Goûter, Poires. Snacks/Annat: LU Belvita Petit Déjeuner Brut & 5 Céréales Complètes. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|