Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1676 kcal
|
Fett: 76,05g | Prot: 90,52g | Kolh.: 139,47g.
Frukost: Мёд, Кофе с Молоком, Росток Хлебцы из Жита, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Копченый Лосось, Творог 18%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Господарочка Икра Кабачковая , Толстолобик, Желтая Зимняя Тыква. Middag: Крабовые Палочки, Шампанское, Торт Фитнес Вафельный, Гуакамоле, Торт Фитнес, Тыква, Гуакамоле, Евразия Тори Маки , Брокколи, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Торт Фитнес, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Пресс - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Бег - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|