Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1113 kcal
|
Fett: 42,96g | Prot: 61,90g | Kolh.: 131,83g.
Frukost: Овсяноблин, RIOBA Сливки 10%, Магнит Сыр Бутербродный, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (без Кожуры), Щавелевый Суп, Рыба Тушеная. Middag: Twix Mini, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Малиновое Варенье, Творог 5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша, Банан, Арбуз. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|