Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
69,4 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
2136 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 72,14g | Kolh.: 270,93g.
Frukost: Next Jalea, Lider Maní, Pasas, Almendras, Malloa Mermelada Mora Light, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Cena Pan de Molde Blanco Grande, Copacabana Café Molido, Copacabana Café Molido, Colun Leche Descremada. Lunch: Dole Lechuga Escarola, Arroz Blanco, Zanahoria, Coliflor, Manzana, Guiso de Acelgas. Middag: Costa Chocolate 62% Cacao, Marraqueta, Brócoli, Tomates, Tomates Rojos, Dole Lechuga Escarola, Carne en Su Jugo, Vino Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Gallo Snacks Oblea de Arroz, Selz Galletas de Arroz, Carne en Su Jugo, Copacabana Café Molido, Colun Leche Descremada, Barra de Cereal. mer...
|
|
564 kcal
|
Träning:
Bicicleta estática - 2 timmar och 2 minuter, Apple Health - 21 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pazthieller 's vikthistorik
|