Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1623 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 100,10g | Kolh.: 170,02g.
Frukost: Санта Бремор Мидии в Заливке, Виктория Лакомка Творожная, Травяной Чай, Романов Луг Масло Сливочное Традиционное, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Санта Бремор Мидии в Заливке, Куриный Суп, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Травяной Чай, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Укроп, Куриная Грудка Отварная. Middag: Санта Бремор Мидии в Заливке, Романов Луг Масло Сливочное Традиционное, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Помидоры, Давыдовский Продукт Икра из Овощей Домашняя, Чай с Лимоном и Сахаром, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Виктория Картофель Запечённый, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Грейпфрут, Смешанные Орехи, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Красное Яблоко. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
moroshka58 's vikthistorik
|