Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1193 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 93,16g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Салат с Курицей, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lunch: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Черничные, Малиновое Варенье, Помидоры, Курица Вареная. Middag: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Малиновое Варенье, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Курица Вареная, Рис с Овощами. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые, Савушкин Творожок Суперкид, Груша, Красное Яблоко. mer...
|
|
2466 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlaysveta 's vikthistorik
|