|
holidays over for the year. back to square one again
|
104,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
345 kcal
|
Fett: 8,76g | Prot: 23,61g | Kolh.: 39,43g.
Frukost: Tesco Baker's Soft Medium White Bread, Marmite Marmite, Fried Egg. Snacks/Annat: Cowbelle UHT Skimmed Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|