Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1141 kcal
|
Fett: 40,53g | Prot: 75,61g | Kolh.: 125,22g.
Frukost: Сладкодаров Печенье Овсяное Царское Сокровище, Виноград, Дыня Торпеда, Яблоко, Банан, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Грецкие Орехи. Lunch: Куриные тефтели, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Матрикс Протеиновый Коктейль, КМК Кефир Обезжиренный, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Печенье Любимое. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алина2103 's vikthistorik
|