Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2018:
|
2693 kcal
|
Fett: 101,69g | Prot: 62,37g | Kolh.: 368,19g.
Frukost: Кофе Хауз Какао, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Пятерочка Банан, Тушеные Овощи, Форель на Пару, Barilla Макароны Отварные. Middag: Эклер, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Метатр Блины Домашние, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Ritter Sport Лесной Орех. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|