Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
48,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1300 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 103,21g | Kolh.: 143,95g.
Frukost: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Гречка Отварная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебец Черничный, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Магнит Банан, Творог 5%. Snacks/Annat: Мармелад, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Сибирская Клетчатка Клетчатка с Клюквой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana.Pishevskaya1 's vikthistorik
|