Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1128 kcal
|
Fett: 42,42g | Prot: 82,72g | Kolh.: 110,55g.
Frukost: Чистая Крупа Геркулес, Good Food Миндаль Сушеный, Банан. Lunch: Меридиан Форель Слабосоленая , Вареное Яйцо, Кабачок Гриль, Кускус (Вареный). Middag: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Молоко. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Кофемания Флэт Уайт , Мандарины. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siverskayana95 's vikthistorik
|