Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1868 kcal
|
Fett: 103,51g | Prot: 62,54g | Kolh.: 174,40g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде, Миндаль, Просто Азбука Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lunch: Картофель Отварной, Азбука Вкуса Колбаски Куриные с Эстрагоном. Middag: Пицца с Ветчиной, Спаржа по-Корейски, Тануки Тори Рамен, Prime Star Чиабатта с Нежной Ветчиной. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Långsam) - 50 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|