|
Да,моя расслабуха затянулась почти на месяц.как результат - привес.Нужно заканчивать с этой обжираловкой и возвращаться к своим любименьким весам и к 1500калл. Ведь не одно блюдо не приведёт к такой эйфории,как стрелка весов движущаяся влево.А ведь до цели оставалась меньшая часть.Соберись,у тебя все получится!Хватит быть такой,которая тебе не нравится в зеркале
|
70 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1771 kcal
|
Fett: 96,38g | Prot: 47,65g | Kolh.: 184,36g.
Frukost: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ламбер Сыр 50%, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Борщ со Свининой. Middag: Сыр Чечил, Сметана , Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла, Винегрет, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Прохлада, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|