Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
54,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1776 kcal
|
Fett: 94,02g | Prot: 86,03g | Kolh.: 148,56g.
Frukost: Tangerines (Mandarin Oranges), Nature Crops Quinoa, Amandel, Sesamzaad Reep. Lunch: Ekoplaza Gemengde Noten, Milbona Geraspte Kaas, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Aldi Kip, Avocado, Pine Nuts (Pignolias), Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Boiled Egg. Middag: Pita Bread, Aldi Mozzarella, AH Excellent Zongedroogde Tomaten, Jumbo Rucola, AH Champignons. Snacks/Annat: AH Excellent Koffie Mousse, Propercorn Lightly Sea Salted, Roasted Almonds, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Arla Skyr Vanille. mer...
|
|
1344 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|