Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1189 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 141,80g | Kolh.: 37,73g.
Frukost: Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Яичный Белок, Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Йола Казылык из Конины. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
misssssss 's vikthistorik
|