Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1210 kcal
|
Fett: 54,29g | Prot: 69,27g | Kolh.: 111,58g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, RED Молочный Шоколад с Орехами, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Dijo Тортилья, Соевый Соус, Салат Овощной, Творог (Полностью Обезжиренный), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Виноград. mer...
|
|
2034 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|