Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1424 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 176,74g | Kolh.: 89,61g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кабачковая Икра, Valio Сыр Ольтермани 17%, Помидоры, Вареное Яйцо, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Грудка Индейки, Огурец, Красные Помидоры. Middag: Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Valio Творог 0,1% Мягкий. Snacks/Annat: SAN Platinum Isolate Supreme, Valio Творог 0,1% Мягкий. mer...
|
|
224 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Палаткина 's vikthistorik
|