Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1485 kcal
|
Fett: 56,12g | Prot: 108,34g | Kolh.: 140,45g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Стародубское Масло Сливочное, Геркулес Геркулес Монастырский, Житница Здоровья Льняная Каша. Lunch: Семена Льна, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Авокадо Авокадо, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Макрурус, Увелка Перловка. Middag: Макрурус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Желтое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Творог (Обезжиренный), Омлет с Творогом. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|