Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1897 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 91,75g | Kolh.: 229,15g.
Frukost: Эмиль Кефир 2,5%, Творог 5%, Клубника, Пирожок с Картошкой. Lunch: Икра, Помидоры, Пицца Домашняя. Middag: Мягкие Батончики Мюсли, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Клубника, Куриные Голени, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Annat: Арбуз, Хлеб Черный, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Nestle Батончик Fitness с Цельными Злаками и Шоколадом, Ehrmann Эрмигурт. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|