Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1805 kcal
|
Fett: 77,63g | Prot: 101,35g | Kolh.: 182,22g.
Frukost: Воздушный Шоколад Темный Пористый, Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Болгарский Перец, Овсяноблин, Новогрудские Дары Сыр Голандский. Lunch: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Котлета Говяжья, Карусель Картофель Запеченный в Сметанном Соусе. Middag: Котлеты из Говядины, Bio Баланс Кефирный 1%, Персики, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Лакт Творог 2%, Сахар. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Капустный Салат, Котлета Говяжья. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenks1989 's vikthistorik
|