Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
47 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1961 kcal
|
Fett: 81,68g | Prot: 137,07g | Kolh.: 174,65g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Ого Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Плати Меньше Живи Лучше Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Оливковое Масло, Мёд, Кофе. Lunch: Говядина Отварная, Голден Яблоко, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Чай с Лимоном. Middag: Горчица, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Горбуша на Пару, Помидоры, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Виноград, Сливы, Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Томатный Сок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|