Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
95,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
2021 kcal
|
Fett: 151,17g | Prot: 100,84g | Kolh.: 76,67g.
Frukost: Wegmans Natural Apple Sauce, Fried Egg, Avocados, Cooked Spinach, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Duke's Mayonnaise, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Raw Vegetable, Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Sports Research MCT Oil. Middag: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Cinnamon, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Trader Joe's Organic Unsweetened Flake Coconut, Phillips Fiber Good Gummies. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|