Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2018
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 35,34g | Prot: 72,02g | Kolh.: 264,28g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Gandum, Nasi Putih, Santan, Ikan Panggang. Lunch: Telur Rebus, Labu, Ikan Panggang, Nasi Putih, Pepaya, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Jeruk, Kurma, Kue Pukis. Middag: Jeruk, Opak. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|