Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1392 kcal
|
Fett: 54,91g | Prot: 54,78g | Kolh.: 173,60g.
Frukost: Oats, Milk, Boiled Egg. Lunch: Corn and Canola Oil, Olives, Cooked Peas and Onions, White Rice (Short-Grain, Cooked). Middag: Cooked Peas and Corn, Honey, Almonds, Yogurt Activia. Snacks/Annat: Cottage Cheese, Olives, Water Biscuits. mer...
|
|
2729 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
queeneeee 's vikthistorik
|