Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
111,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1987 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 129,17g | Kolh.: 201,67g.
Frukost: Weizenbrot (Kalorienreduziert), Tomaten, Lunch Mate Premium Black Forest Turkey Breast, Meijer Grade A Large Egg, Kikkoman Wasabi Sauce. Lunch: Egg Roll with Beef and/or Pork, Fresh & Easy Egg Fried Rice, Szechuan Chicken. Middag: Roter Tafelwein, Tomatoes, Kikkoman Wasabi Sauce, Kirkwood Oven Roasted Turkey Breast Portion, Weizenbrot (Kalorienreduziert). mer...
|
|
2824 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|