Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1786 kcal
|
Fett: 124,27g | Prot: 114,76g | Kolh.: 48,09g.
Frukost: Magnetic Kakao Extra Ciemne, Roshen Czekolada Mleczna z Migdałami Całymi, Orzechy Włoskie, Olej Kokosowy Rafinowany, Cynamon, M-C-T GOLD, Masło, Kawa. Lunch: Maliny, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Mięso z Piersi Indyka i Skórka, Natka Pietruszki, Gotowane Marchewki, Makrela Wędzona, Masło, Jajko na Miękko, Rosół z Kury/Kurczaka. mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|