|
No foco para sair da casa dos 9 💪
|
95,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1271 kcal
|
Fett: 45,75g | Prot: 73,91g | Kolh.: 51,33g.
Frukost: Ovo Cozido. Middag: Tomates Cereja, Batata Assada, Azeitonas Verdes, Rúcula, Azeite de Oliva, Alho, Cebolas, Tomates, Camarão, Merluza, Ovo de Codorna. Snacks/Annat: Vinho Cabernet Sauvignon, Vinho Syrah, Suco de Melancia. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mayarasevero 's vikthistorik
|