Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
836 kcal
|
Fett: 31,43g | Prot: 76,56g | Kolh.: 62,90g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Melão, Banana Prata, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Middag: Abóbora, Abobrinha, Couve-Flor, Bife de Carne de Vaca. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasferreira 's vikthistorik
|