Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
107,1 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1572 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 89,42g | Kolh.: 144,90g.
Frukost: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melão Amarelo, Mingau de Aveia. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Patê de atum, Pão de aveia de frigideira. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Café, Dori Amendoim tipo Japonês, Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|