Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1200 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 79,13g | Kolh.: 132,55g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Молочный Гостинец Творог Мягкий 4%, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Банан, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Dijo Тортилья Пшеничная со Шпинатом , Капуста Тушеная без Масла. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 49,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
channee98 's vikthistorik
|