Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1281 kcal
|
Fett: 59,79g | Prot: 43,05g | Kolh.: 157,05g.
Frukost: Яйцо, Flapjacked Protein Pancake Mix, Зарог Творог, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Lunch: Kupiec Rice Cakes With Milk Chocolate , Сливочное Масло, Авокадо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Middag: Братвурст Германская Свиная Сосиска, Помидор Сливка, Кабачки, Огурец (с Кожурой), Пекорино, Баклажан. Snacks/Annat: Kinder Pingui, Нектарины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Груши, Абрикос, STEPNOY Йогурт 2,5% , Зеленое Яблоко, Сливы. mer...
|
|
1324 kcal
|
Träning:
Diska - 8 minuter, Matlagning - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|