Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2012
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2012:
|
1703 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 81,67g | Kolh.: 179,35g.
Frukost: Cream Substitute (Liquid), Cream Cheese, Bagel Thins - Cinnamon Raisin. Lunch: Fudge Covered Pretzels - 100 Calorie Pack, Chicken Alfredo (Family Size), Smart Lite Wheat Bread, Buttery Spread. Middag: Strawberry Cream Pie, Buffalo Style Chicken Dip, Flour Tortilla Chips, Grilled Chicken Salad. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nursekatchew 's vikthistorik
|