Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
102,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1697 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 67,81g | Kolh.: 265,94g.
Frukost: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Кофе с Молоком. Lunch: Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад), Гороховый Суп, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Middag: Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай с Молоком, Арбуз, Хлеб Черный, Куриные Котлеты, Шебекинские Рожки Гладкие. Snacks/Annat: Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Банан. mer...
|
|
5037 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Shopping - 30 minuter, Vandring - 1 timme, Städning - 2 timmar, Diska - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|