Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2018
|
109,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2018:
|
1267 kcal
|
Fett: 62,10g | Prot: 70,77g | Kolh.: 105,93g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Ржаной Хлеб. Snacks/Annat: Лесные Угодья Мёд Гречишный, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Танечка, возми себя в руки.
30 sep 18 av medlem: Galina RK
|
Галина, чет я в депрессии..топчусь на месте с этим весом, а в последнее время даже прибавила((
30 sep 18 av medlem: Танечка0518
|
Я тоже топчусь, всю неделю расхлебываю "встречу с одноклассниками".Вроде все как всегда делала, а толку 0. Филоню, конечно. С пятницы взяла под контроль питьевой режим (снова считаю до 3 литров) и хожу, специально, на прогулки, чтоб активность повысить. На следующей неделе, со среды, буду без машины (главное не вспомнить про такси 😣), буду стараться ходить на работу/с работы пешком. Нужно взять себя в руки и сдвинуться с мертвой точки.
30 sep 18 av medlem: Galina RK
|
Делаешь,делаешь, считаешь, считаешь и чуть отвлеклась и уже потолстела..что за жизнь такая?(сбросишь 2 кг,которых не видно и опять потом их набираешь...говорят надо больше калорий,увеличиваю и вес ползет вверх еще быстрее..капец какой то
30 sep 18 av medlem: Танечка0518
|
Перешла с 1200 на 1700, потому что вес стоял. Сразу же набрала килограмм где-то. Но сейчас даже сладкое могу себе позволить, вес сдвинулся.
30 sep 18 av medlem: yasenka.ya
|
Ясенька,вес сдвинулся вниз?начали худеть?
30 sep 18 av medlem: Танечка0518
|
Как только повысила, Я набрала с 80 кг до 81 кг. Пару дней висела на одном весе, потом начал падать почуть. Сейчас 80,3 кг. Нормализовались отношения с фарфоровым другом 😀🤭 ем на 1700 включая масло и сладкое. Стараюсь выбирать пищу пополезнее.
30 sep 18 av medlem: yasenka.ya
|
для меня 1кг вообще не показатель..я могу на утро встать и +2.5
30 sep 18 av medlem: Танечка0518
|
А я , пока не похудею, буду бороться за каждые 100 грамм. Потом буду спокойнее. )
30 sep 18 av medlem: yasenka.ya
|
Ясенька,у меня вся жизнь была борьба за 100гр, в итоге сегодня чуть ли не самый большой вес в моей жизни.Капец!по калориям я даже не доедаю, как здесь люди знающие считают, а если начну доедать, то будет еще быстрее набираться!!я в отчаяньи
01 okt 18 av medlem: Танечка0518
|
|
Танечка0518 's vikthistorik
|